Blog

We hebben het vaak onbewust over het Zelf: ‘gewoon jezelf zijn’, ‘zelfvertrouwen’, ‘bij jezelf blijven’, ‘aan jezelf twijfelen’ of ‘zelfsabotage’. Op verschillende manieren zijn we iets met dat Zelf aan het doen en hebben we daar een relatie mee. Deze relatie bepaald hoe we ons voelen. Ga maar na: wanneer je jezelf bent en zelfvertrouwen hebt, dan voel je je goed. Wanneer je aan jezelf twijfelt en jezelf saboteert voel je je minder goed. Dus wat is dit ‘Zelf’ en wat is onze relatie ermee?

Bekijk ook de video onderaan!

Wat is het Zelf?

Het Zelf is ontstaan op de dag van onze conceptie. Dat is wie jij echt bent, zonder alle conditioneringen van onze ouders, scholen, religie en gemeenschappen. Ofwel: zonder de overtuigingen die we hierdoor hebben aangenomen in ons Ego. In het Zelf liggen je kwaliteiten, interesses, talenten en zelfs onze humor. Je Zelf wordt zichtbaar in jouw verlangens en passie. Psychoanalist Carl Jung zegt dat het Zelf het meest volledige potentieel van de mens is. Hiervoor heeft de mens een natuurlijke drang om te groeien; de expansiedrift. Denk maar aan dat baby’s van nature de drang hebben om te leren lopen en te praten. Dat betekent dat wanneer wij onszelf zijn, wij datgene doen om vooruit te komen om onze verlangens te vervullen.

Een gevoel van weten

Wanneer jij het centrum van je gevoel aan zou moeten wijzen is dat op je buik toch? De term ‘onderbuikgevoel’ heeft alles te maken met het Zelf. Je herkent vast wel de volgende voorbeelden: ‘Ik dacht het al’, ‘Ik wist het!’ en ‘Mijn gevoel zei al…’. De taal van onsZelf is een gevoel van weten. Het is zacht en er gaat geen gedachte aan vooraf. Deze taal wordt ook wel onze intuïtie genoemd.

Herken je dit?

Tijdens een project loop je op tegen een probleem. Met stress en frustraties krijg je het maar niet voor elkaar. Wanneer je thuis komt en ontspannen staat te douchen komt er vanzelf een idee in je op om het obstakel te overwinnen. Spontaan weet je wat je moet doen om voor elkaar te krijgen wat je wil. Dat is de taal van je Zelf.

Zelfvertrouwen

Wanneer wij echt onszelf zijn, op onszelf vertrouwen, kunnen wij ook de mooiste dingen laten ontstaan. Stel je moet een presentatie houden voor een groep mensen. In het begin ervaar je nog de angst (van je Ego), en wanneer je 1 minuut staat te praten verdwijnt die angst en komt er vertrouwen voor in de plaats. Je staat sterk in je schoenen en de presentatie gaat vanzelf. Het voelt alsof je toegang hebt tot al jouw kennis en kunnen.

De allerbeste schrijvers, componisten, kunstenaars, muzikanten en innovators laten hun werk vanzelf ontstaan. Daar gaat niet per se een gedachte, logica, moeite of strategisch plan aan vooraf. Op een moeiteloze wijze ‘stroomt’ de creatie tot hen en door hun heen naar buiten.

De mensen die luisteren naar hun ingevingen en dit opvolgen groeien snel, komen vooruit en kunnen hun dromen en verlangens vervullen. Dit is werkelijk Zelfvertrouwen> vertrouwen op het Zelf.

Niet jeZelf zijn

Wat is de reden dat vele van ons ‘niet zichzelf zijn’?

Dit heeft te maken met de relatie van het Zelf met het Ego.

In je jongere jaren neemt je Ego allerlei overtuigingen aan zodat jij goed kan functioneren in de maatschappij. Ook heeft het Ego geleerd van angstige of schokkende situaties zodat jij niet opnieuw zoiets vervelends hoeft te beleven. Dat is superfijn natuurlijk! Echter, het heeft ook een keerzijde:

De overtuiging ‘ik moet het goed doen’ kan een druk of stress leveren wanneer je werkt, omdat je onbewust deze overtuiging probeert na te leven. Dit zorgt ervoor dat je niet ontspannen kan werken, uitgeput raakt en op den duur niet meer jeZelf bent.

Doordat wij allerlei overtuigingen hebben huizen in ons Ego, kan dit de verbinding met onsZelf gevoelsmatig blokkeren. Degene die te veel luisteren naar hun Ego kunnen het volgende ervaren: ‘Ik ben mijzelf niet meer.’

Dit kan bijv. als volgt tot stand komen:

• Je spreekt je mening niet uit omdat je bang bent dat het fout is.
• Je draagt niet de kleding die je echt mooi vindt omdat je bang bent wat anderen daarvan vinden.
• Je helpt overmatig andere mensen omdat je denkt daarvan blij te worden.
• Je werkt veel te hard omdat je onbewust aan het bewijzen bent dat je wél goed genoeg bent.

Door deze gedragingen loop je leeg en kan je stress, frustraties, angst en onzekerheden ervaren.

Zelfontwikkeling

Laten we allereerst dit woord ontleden: Zelf – ont- wikkelen. Het Zelf zit gewikkeld in lagen van overtuigingen door het Ego, zoals een ui. Dat maakt dat het Zelf niet volledig zichtbaar is in de buitenwereld. En dat je jezelf (onbewust) aanpast. Daarbij kunnen we middels Zelfontwikkeling deze lagen afpellen zodat we dichter bij onszelf komen. Je kan jezelf ontwikkelen door op jezelf te reflecteren, alleen of m.b.v. een coach. Of trauma’s te helen door je angsten te overwinnen of middels hypnose, EMDR, Body Mind Reset, The Journey, Breathwork etc.

Zeg JA! Tegen jezelf

Nu vervul ik mijn verlangens en leef ik mijn passie door anderen weer naar zichZelf te brengen. Dit is immers niet altijd vanzelfsprekend voor mij geweest. Voor een aantal jaar ben ik ook niet mijzelf geweest, ik beleefde veel angst en onzekerheden. Gelukkig heb ik nu ontdekt hoe je jezelf kan ontwikkelen. Met alle liefde begeleid ik jou door hetzelfde proces.

Van stress naar rust

Van je hoofd naar je hart

Van je Ego naar je Zelf

Van piekeren naar je passie

Kom in beweging en zeg een keer JA! Tegen jezelf.