Blog

“Uuuhg! Houd gewoon je mond dicht!” 

Ken je dat?

Wanneer we ons irriteren aan de ander zegt dat iets over onszelf. Want waarom irriteer jij je aan die persoon en een ander niet? Datgeen waar je je aan irriteert is (helaas) niet volledig te wijten aan de ander. Als dat wel zo was dan zouden we als een magiër een gevoel of emotie in de ander kunnen toveren, zonder dat de ander daar iets van af weet. Maar dat is niet de realiteit, want wij maken ons eigen gevoel. De irritatie triggert iets in ons. De ander doet misschien iets waar wij niet achter staan. Dat gedrag gaat tegen onze waarden en overtuigingen in. Onze overtuigingen worden gehandhaafd door ons Ego waaruit ons gedrag volgt. Dus we kunnen stellen dat bij een irritatie aan de ander eigenlijk ons eigen Ego wordt geprikt dat irriteert.

Irritaties en verwijten zijn uitnodigingen om onszelf te ontwikkelen. Want ons leven is een stuk leuker, lichter en liefdevoller wanneer we niet dit soort negatieve gevoelens ervaren toch? Datgeen wat we zien dat de ander doet, zoals ‘Hij luistert nooit naar me!’, is hetgeen wat wij naar onszelf aan het doen zijn. Namelijk: ‘Ik luister niet naar mijzelf.’

Nu kan ik me voorstellen dat dit in het begin moeilijk te bevatten is. En dat je de neiging hebt om de schuld bij de ander te leggen. Het is de kunst om zachtjes en oordeelloos naar jezelf te kijken en te onderzoeken wat van deze constatering waar is.

Hiernaast vragen we ook (onbewust) bevestiging aan de ander. ‘Wat vind je van mijn nieuwe jurk?’ ‘Dat vind jij ook, toch?’, likes op een Instagramreel en prestaties op school of werk. Op verschillende manieren proberen we van buitenaf iets te ontvangen omdat we dat ergens dieper in onszelf nodig hebben. De reden waarom we dit nodig hebben is omdat we dit in onszelf niet aan het vervullen zijn. Dus wat wil je horen? Waar ben je naar opzoek?

Dat je mooi bent in die jurk? Dat je mening valide is? Dat je leuk genoeg bent op Instagram? Of dat je het goed doet op school of werk?

Wat mag je dan bevestigen van jezelf?

Wat het veelal lastig maakt om onszelf te bevestigen is dat we; mooi, leuk, goed genoeg langs de maatstaaf van de ander of de maatschappij leggen. Door onszelf te vergelijken met de rest, vaak de groep die ‘beter’ is dan ons, ontnemen we onszelf de kans op zelfacceptatie en dus ons geluk.

Dus wat irriteert je aan de ander? Waar beoordeel je de ander op? Welke bevestiging wil je van de ander horen? > Gebruik dat als spiegel voor jezelf. Dat wat je aan de ander ziet is hetgeen wat je naar je Zelf aan het doen bent. Bijvoorbeeld: ‘Hij maakt mij onzeker.’ > ‘Ik ben niet zeker van mijZelf.’ Wat wil je dan leren of ontwikkelen? Wat heb jij nodig? > ‘Ik wil leren zeker te zijn van mijZelf.’

Het fijne hieraan is dat wanneer zoiets hebt ontwikkeld, je je niet meer irriteert aan die persoon. Ook zal je bijvoorbeeld niet meer een knoop in je maag voelen wanneer je onzeker bent. Dat betekent dat je een stuk gelukkiger en ontspannener bent. 😊

Wanneer de ontdekking van de spiegel nog niet als een kwartje bij je gevallen is, mag je extra lief voor jezelf zijn en jezelf hiervoor de tijd geven. Een coachgesprek is geschikt om datgene in te zien en zal helpen om met behulp van stappen dat te ontwikkelen wat jij nodig hebt.

Wanneer je diverse ontdekkingen hebt gedaan wat jij allemaal naar jezelf aan het doen bent, kan dat als heftig en confronterend ervaren worden. Dit komt doordat je op een snelle manier kennis maakt met je Ego. Kan je je voorstellen wanneer je alles hebt ontwikkeld, je Ego niet meer bestaat? Dat vindt je Ego niet fijn waardoor je innerlijke conflicten kan ervaren. Dus weet: wanneer de volgende oefening gaat schuren, dat je op de weg naar heling zit.

Oefening

1. Neem 5 personen in gedachten die jou enorm irriteren.
2. Schrijf bij iedere persoon op wat jou zo irriteert.
3. Wat laten deze personen zien wat misschien wel over mij gaat?
4. Wat zegt dit allemaal over mij?
5. Welk verlangen wordt hierin zichtbaar? Wat wil ik leren of ontwikkelen