Stilte in je hoofd, hoe dan?
Wanneer je jezelf herkent in de omschrijving van overthinking zal je vast denken dat stilte in je hoofd ver te zoeken is. Uit onmacht zie ik mensen de oplossing buiten zichzelf zoeken. Een therapeut die het antwoord geeft, advies vragen, filmpjes kijken of zalfjes smeren. Maar het probleem wordt hierdoor niet aangepakt bij de kern. Ieders advies is het antwoord dat het beste werkt voor de raadgever. Het is niet speciaal voor jou omdat er geen rekening gehouden wordt met al jouw innerlijke overtuigingen, perspectieven, triggers enzovoort. Hoe krijg je het dan stil in je hoofd?
Wat doe jij met die gedachten? Wil je ze wel? Nee he? Best sneu want ze schreeuwen juist zo hard om gehoord te worden. Nodig ze maar voor een keertje uit en kijk ernaar vanaf een afstand. Jij bent niet jouw gedachten. Die gedachten komen vanuit jouw Ego, terwijl jij jouw pure Zelf bent. Nu je ernaar kijkt, ze hoort en accepteert mag je zo veel mogelijk gedachten die voorbij komen opschrijven. Geniet van de stilte in de storm.
– You can’t solve a problem you are not willing to have –