Wanneer de ander jou niet hoort, je voelt je niet gezien of je hebt het idee dat niemand jou serieus neemt dan raakt dat vaak. We worden geïrriteerd, zijn we gekwetst en voelen emotionele pijn. Wat is de reden dat iets ons zo raakt? Dat komt doordat jij in het verleden je ooit bijv. ongezien hebt gevoeld en dat deed je pijn. Nu als iemand jou niet ziet, voel je dezelfde pijn als vroeger. Dit is een trauma. Dit trauma is in het heden als een belemmerende overtuiging, een bepaald zelfbeeld, opgeslagen in jouw onderbewuste. De overtuigingen uit ons onderbewuste zorgen voor 95%- 98% van ons gedrag. Dit gedrag zorgt ervoor dat die overtuiging wordt bevestigd, dat heet de self-fulfilling prophecy. Dus als jij hebt geleerd: ik word niet gezien, zal je onbewust gedrag doen waardoor je niet wordt gezien. Zo zal je iemand niet even extra aantikken of roepen om ervoor te zorgen dat ze nu wel je vakantieverhaal aanhoren. Op dit moment, als je ziet dat niemand heeft geluisterd, voel je je opnieuw niet gezien.

Om geen irritaties of heftige emoties te voelen, mag je ander gedrag gaan doen zodat hierdoor jouw zelfbeeld verbeterd.

Hieronder vind je een tabel met irritaties, wat jij hierin doet en wat je dan mag ontwikkelen.

Mijn intentie hiermee is NIET dat je al deze gedragingen gaat doen of gaat plakken op jezelf. Je mag onderzoeken wat van het onderstaande je aandacht trekt. Wat blijft er bij je plakken? Neem het niet direct als de waarheid aan, je mag zelf ontdekken wat dit voor jou betekend. De lijst is bedoeld om je te prikkelen zodat je je kan ontwikkelen wat resulteert in zelfacceptatie, geluk en ontspanning.

Bekijk je dit op de computer? Dan kan je met command (⌘) F een zoekwoord invullen als je een specifieke irritatie of gevoel zoekt.

In de eerste kolom zie je een verschil tussen de eerste en tweede regel. Het verschil is hoe jij omgaat met jouw behoefte. Maak jij jezelf hierdoor klein of juist groot? Dit wordt een cooping meganisme genoemd. Wanneer in jouw beleving iets MOET, dan is dat veelal Ego gedreven. Op het moeten zit een druk en drang doordat het angstgedreven is. Dat zorgt voor spanning in je lichaam.

Mocht het je niet lukken om zelf erachter te komen waarom je je zo voelt, neem dan vooral contact op of stuur een DM naar m’n Instagram.

“Uuuhg! Houd gewoon je mond dicht!” 

Ken je dat?

Wanneer we ons irriteren aan de ander zegt dat iets over onszelf. Want waarom irriteer jij je aan die persoon en een ander niet? Datgeen waar je je aan irriteert is (helaas) niet volledig te wijten aan de ander. Als dat wel zo was dan zouden we als een magiër een gevoel of emotie in de ander kunnen toveren, zonder dat de ander daar iets van af weet. Maar dat is niet de realiteit, want wij maken ons eigen gevoel. De irritatie triggert iets in ons. De ander doet misschien iets waar wij niet achter staan. Dat gedrag gaat tegen onze waarden en overtuigingen in. Onze overtuigingen worden gehandhaafd door ons Ego waaruit ons gedrag volgt. Dus we kunnen stellen dat bij een irritatie aan de ander eigenlijk ons eigen Ego wordt geprikt dat irriteert.

Irritaties en verwijten zijn uitnodigingen om onszelf te ontwikkelen. Want ons leven is een stuk leuker, lichter en liefdevoller wanneer we niet dit soort negatieve gevoelens ervaren toch? Datgeen wat we zien dat de ander doet, zoals ‘Hij luistert nooit naar me!’, is hetgeen wat wij naar onszelf aan het doen zijn. Namelijk: ‘Ik luister niet naar mijzelf.’

Nu kan ik me voorstellen dat dit in het begin moeilijk te bevatten is. En dat je de neiging hebt om de schuld bij de ander te leggen. Het is de kunst om zachtjes en oordeelloos naar jezelf te kijken en te onderzoeken wat van deze constatering waar is.

Hiernaast vragen we ook (onbewust) bevestiging aan de ander. ‘Wat vind je van mijn nieuwe jurk?’ ‘Dat vind jij ook, toch?’, likes op een Instagramreel en prestaties op school of werk. Op verschillende manieren proberen we van buitenaf iets te ontvangen omdat we dat ergens dieper in onszelf nodig hebben. De reden waarom we dit nodig hebben is omdat we dit in onszelf niet aan het vervullen zijn. Dus wat wil je horen? Waar ben je naar opzoek?

Dat je mooi bent in die jurk? Dat je mening valide is? Dat je leuk genoeg bent op Instagram? Of dat je het goed doet op school of werk?

Wat mag je dan bevestigen van jezelf?

Wat het veelal lastig maakt om onszelf te bevestigen is dat we; mooi, leuk, goed genoeg langs de maatstaaf van de ander of de maatschappij leggen. Door onszelf te vergelijken met de rest, vaak de groep die ‘beter’ is dan ons, ontnemen we onszelf de kans op zelfacceptatie en dus ons geluk.

Dus wat irriteert je aan de ander? Waar beoordeel je de ander op? Welke bevestiging wil je van de ander horen? > Gebruik dat als spiegel voor jezelf. Dat wat je aan de ander ziet is hetgeen wat je naar je Zelf aan het doen bent. Bijvoorbeeld: ‘Hij maakt mij onzeker.’ > ‘Ik ben niet zeker van mijZelf.’ Wat wil je dan leren of ontwikkelen? Wat heb jij nodig? > ‘Ik wil leren zeker te zijn van mijZelf.’

Het fijne hieraan is dat wanneer zoiets hebt ontwikkeld, je je niet meer irriteert aan die persoon. Ook zal je bijvoorbeeld niet meer een knoop in je maag voelen wanneer je onzeker bent. Dat betekent dat je een stuk gelukkiger en ontspannener bent. 😊

Wanneer de ontdekking van de spiegel nog niet als een kwartje bij je gevallen is, mag je extra lief voor jezelf zijn en jezelf hiervoor de tijd geven. Een coachgesprek is geschikt om datgene in te zien en zal helpen om met behulp van stappen dat te ontwikkelen wat jij nodig hebt.

Wanneer je diverse ontdekkingen hebt gedaan wat jij allemaal naar jezelf aan het doen bent, kan dat als heftig en confronterend ervaren worden. Dit komt doordat je op een snelle manier kennis maakt met je Ego. Kan je je voorstellen wanneer je alles hebt ontwikkeld, je Ego niet meer bestaat? Dat vindt je Ego niet fijn waardoor je innerlijke conflicten kan ervaren. Dus weet: wanneer de volgende oefening gaat schuren, dat je op de weg naar heling zit.

Oefening

1. Neem 5 personen in gedachten die jou enorm irriteren.
2. Schrijf bij iedere persoon op wat jou zo irriteert.
3. Wat laten deze personen zien wat misschien wel over mij gaat?
4. Wat zegt dit allemaal over mij?
5. Welk verlangen wordt hierin zichtbaar? Wat wil ik leren of ontwikkelen

We hebben het vaak onbewust over het Zelf: ‘gewoon jezelf zijn’, ‘zelfvertrouwen’, ‘bij jezelf blijven’, ‘aan jezelf twijfelen’ of ‘zelfsabotage’. Op verschillende manieren zijn we iets met dat Zelf aan het doen en hebben we daar een relatie mee. Deze relatie bepaald hoe we ons voelen. Ga maar na: wanneer je jezelf bent en zelfvertrouwen hebt, dan voel je je goed. Wanneer je aan jezelf twijfelt en jezelf saboteert voel je je minder goed. Dus wat is dit ‘Zelf’ en wat is onze relatie ermee?

Bekijk ook de video onderaan!

Wat is het Zelf?

Het Zelf is ontstaan op de dag van onze conceptie. Dat is wie jij echt bent, zonder alle conditioneringen van onze ouders, scholen, religie en gemeenschappen. Ofwel: zonder de overtuigingen die we hierdoor hebben aangenomen in ons Ego. In het Zelf liggen je kwaliteiten, interesses, talenten en zelfs onze humor. Je Zelf wordt zichtbaar in jouw verlangens en passie. Psychoanalist Carl Jung zegt dat het Zelf het meest volledige potentieel van de mens is. Hiervoor heeft de mens een natuurlijke drang om te groeien; de expansiedrift. Denk maar aan dat baby’s van nature de drang hebben om te leren lopen en te praten. Dat betekent dat wanneer wij onszelf zijn, wij datgene doen om vooruit te komen om onze verlangens te vervullen.

Een gevoel van weten

Wanneer jij het centrum van je gevoel aan zou moeten wijzen is dat op je buik toch? De term ‘onderbuikgevoel’ heeft alles te maken met het Zelf. Je herkent vast wel de volgende voorbeelden: ‘Ik dacht het al’, ‘Ik wist het!’ en ‘Mijn gevoel zei al…’. De taal van onsZelf is een gevoel van weten. Het is zacht en er gaat geen gedachte aan vooraf. Deze taal wordt ook wel onze intuïtie genoemd.

Herken je dit?

Tijdens een project loop je op tegen een probleem. Met stress en frustraties krijg je het maar niet voor elkaar. Wanneer je thuis komt en ontspannen staat te douchen komt er vanzelf een idee in je op om het obstakel te overwinnen. Spontaan weet je wat je moet doen om voor elkaar te krijgen wat je wil. Dat is de taal van je Zelf.

Zelfvertrouwen

Wanneer wij echt onszelf zijn, op onszelf vertrouwen, kunnen wij ook de mooiste dingen laten ontstaan. Stel je moet een presentatie houden voor een groep mensen. In het begin ervaar je nog de angst (van je Ego), en wanneer je 1 minuut staat te praten verdwijnt die angst en komt er vertrouwen voor in de plaats. Je staat sterk in je schoenen en de presentatie gaat vanzelf. Het voelt alsof je toegang hebt tot al jouw kennis en kunnen.

De allerbeste schrijvers, componisten, kunstenaars, muzikanten en innovators laten hun werk vanzelf ontstaan. Daar gaat niet per se een gedachte, logica, moeite of strategisch plan aan vooraf. Op een moeiteloze wijze ‘stroomt’ de creatie tot hen en door hun heen naar buiten.

De mensen die luisteren naar hun ingevingen en dit opvolgen groeien snel, komen vooruit en kunnen hun dromen en verlangens vervullen. Dit is werkelijk Zelfvertrouwen> vertrouwen op het Zelf.

Niet jeZelf zijn

Wat is de reden dat vele van ons ‘niet zichzelf zijn’?

Dit heeft te maken met de relatie van het Zelf met het Ego.

In je jongere jaren neemt je Ego allerlei overtuigingen aan zodat jij goed kan functioneren in de maatschappij. Ook heeft het Ego geleerd van angstige of schokkende situaties zodat jij niet opnieuw zoiets vervelends hoeft te beleven. Dat is superfijn natuurlijk! Echter, het heeft ook een keerzijde:

De overtuiging ‘ik moet het goed doen’ kan een druk of stress leveren wanneer je werkt, omdat je onbewust deze overtuiging probeert na te leven. Dit zorgt ervoor dat je niet ontspannen kan werken, uitgeput raakt en op den duur niet meer jeZelf bent.

Doordat wij allerlei overtuigingen hebben huizen in ons Ego, kan dit de verbinding met onsZelf gevoelsmatig blokkeren. Degene die te veel luisteren naar hun Ego kunnen het volgende ervaren: ‘Ik ben mijzelf niet meer.’

Dit kan bijv. als volgt tot stand komen:

• Je spreekt je mening niet uit omdat je bang bent dat het fout is.
• Je draagt niet de kleding die je echt mooi vindt omdat je bang bent wat anderen daarvan vinden.
• Je helpt overmatig andere mensen omdat je denkt daarvan blij te worden.
• Je werkt veel te hard omdat je onbewust aan het bewijzen bent dat je wél goed genoeg bent.

Door deze gedragingen loop je leeg en kan je stress, frustraties, angst en onzekerheden ervaren.

Zelfontwikkeling

Laten we allereerst dit woord ontleden: Zelf – ont- wikkelen. Het Zelf zit gewikkeld in lagen van overtuigingen door het Ego, zoals een ui. Dat maakt dat het Zelf niet volledig zichtbaar is in de buitenwereld. En dat je jezelf (onbewust) aanpast. Daarbij kunnen we middels Zelfontwikkeling deze lagen afpellen zodat we dichter bij onszelf komen. Je kan jezelf ontwikkelen door op jezelf te reflecteren, alleen of m.b.v. een coach. Of trauma’s te helen door je angsten te overwinnen of middels hypnose, EMDR, Body Mind Reset, The Journey, Breathwork etc.

Zeg JA! Tegen jezelf

Nu vervul ik mijn verlangens en leef ik mijn passie door anderen weer naar zichZelf te brengen. Dit is immers niet altijd vanzelfsprekend voor mij geweest. Voor een aantal jaar ben ik ook niet mijzelf geweest, ik beleefde veel angst en onzekerheden. Gelukkig heb ik nu ontdekt hoe je jezelf kan ontwikkelen. Met alle liefde begeleid ik jou door hetzelfde proces.

Van stress naar rust

Van je hoofd naar je hart

Van je Ego naar je Zelf

Van piekeren naar je passie

Kom in beweging en zeg een keer JA! Tegen jezelf.

Dit poëtische verhaal waarin het labyrint een metafoor is voor de ontdekking, innerlijke strijd en het loslaten van het Ego.

DE ILLUSIE VAN JOUW LABYRINT

Tijden lang leef je in een kleine ruimte. Het voelt er veilig en warm en koud en benauwend tegelijk. Er huist een verlangen in jou om eruit te komen. Vooruitstrevend loop je op tegen belemmeringen en blokkades. Het zijn drempels zo hoog als muren. Met worstelingen en gestoei sla je de muur voor je door. Echter, daarachter staat de volgende muur je met vriendelijkheid op te wachten. “Ik dacht toch echt eruit gekomen te zijn.” dacht je. Verlangend naar de uitweg van jouw gevangenis besluit je deze muur te overkomen. Met te grote stappen en een sprong in het diepe kom je over de muur heen, daar waar de volgende muur klaar staat. “Ik had nu wel verwacht ervanaf te zijn.” zei je gefrustreerd. Je zakt door je knieën en rust tegen de muur. De muur die er nu mag zijn om jouw rug te steunen. In de dankbaarheid voor de muur neem je ruimte om om je heen te kijken. Er blijken paden links en rechts te zijn. De obstakels voor je waren het enige wat leek te bestaan. In de verschuiving van jouw focus verschijnt er een verlicht pad. Met nieuwsgierigheid en verlangen bewandel je je pad tussen de muren door. Het pad leidt niet naar de uitweg, maar het leidt juist dieper naar binnen. In acceptatie van de hoge muren beginnen ze te dalen naarmate je verder loopt. Nu mogen de muren weer drempels zijn. Drempels waar men gemakkelijk overheen komt nu de focus ligt op het licht. Bij de aankomst in de kern voelt het oh zo liefdevol, krachtig, creatief en eindeloos. Een uitgestrekt licht waarin een paradijs verschuil gaat. Zwevend in het licht kijk je achterom, het labyrint bleek een illusie te zijn.

Toen ik 18 jaar was wilde ik voor het eerst naar een coach. Het was een uitdaging om iemand te vinden omdat ik toen nog geen cent te makken had. De coach die ik vond was één van de weinigen met een studententarief. Toentertijd was ik daar ontzettend blij mee. Daarom wil ik graag rekening houden met studenten en jongeren, zodat ook zij mentale hulp kunnen krijgen.

• Daarom bied ik drie coachsessies van 1,5 uur aan voor €180 incl. BTW in totaal i.p.v. €270.

Met drie coachsessies weten we zeker dat je vooruitkomt. In dit traject brengen we je struggle in kaart, stellen persoonlijke doelen en gaan we deze bereiken door stappen in de goede richting te zetten.

Hiernaast spelen onder jongeren vaak de vragen:

‘Wat wil ik?’ ‘Waar zie ik mezelf later?’ ‘Welke studie past bij mij?’

Om deze vragen te beantwoorden bied ik een oefening aan waarbij je erachter komt wat je ECHT wil. In deze 1,5 – 2 uur durende sessie stel ik vragen op verschillende gebieden.  Aan het einde kom je tot de ontdekking dat dit toekomstplaatje jou voldoening en energie geeft. Hoe zou dit je kunnen helpen?

Tessa Kamerbeek, 17 jaar:

“Dit heeft mij zo goed geholpen! Ik wist totaal niet wat ik wou en waar mijn interesses en hart lag! Na dit gesprek weet ik exact wat ik wil! Isis heeft een luisterend oor en stelt goede vragen om meer over je te weten te komen. Ik weet nu eindelijk welke studie ik ga kiezen! Heel erg bedankt xx”

• ‘Wat wil ik?’ oefening studententarief: 1,5 – 2 uur voor €75 incl. BTW

Ik hoop hiermee jongeren en studenten een goede start te kunnen geven voor een gelukkig, ontspannen en een passievol leven.

Waarom heb ik telkens dezelfde problemen? Hoe kan ik dat stemmetje in mijn hoofd stoppen? Waarom heb ik emotionele pieken? Het heeft allemaal te maken met ons Ego.

Het Ego

Het Ego is datgeen waar onze overtuigingen en opvattingen over alles en iedereen in huizen. Dat is hartstikke handig want hierdoor laten we netjes mensen van rechts voor en weten we onze naam. Echter, kan het Ego ook overtuigingen aannemen die later ons belemmeren in het bereiken van onze doelen.

Ontstaan van het Ego

Het Ego is ontstaan in ons oerbrein. Zo hebben we kunnen leren dat we niet in de buurt van slangen moeten komen wanneer we een keer gebeten zijn. Hedendaags wordt ons Ego gevuld met overtuigingen al vanaf onze kinderjaren. Tussen 0 en 6 jaar leven kinderen alleen met een onderbewuste. Hierdoor leren kinderen snel. Dit onderbewuste wordt, net als een harde schijf van een computer, eerst gevuld met programma’s zodat er daarna gedrag uit kan komen. Zonder programma’s op een computer kan je ook niks doen. In deze periode kunnen ook overtuigingen aangenomen worden door een pijnlijke ervaring. Bijvoorbeeld: een jongetje is zijn moeder kwijt in de supermarkt en hierdoor heeft hij later verlatingsangst. Verlatingsangst kan ook op latere leeftijd ontstaan. Bijvoorbeeld: je geliefde ging zomaar zonder reden bij je weg. Dit ervaarde je als zeer schokkend, dit wordt ook wel een trauma genoemd. Hierdoor heeft je Ego verlatingsangst aangemaakt om je te beschermen zodat je niet nog een keer pijn gaat ervaren. Hartstikke goed bedoeld en tot op zekere hoogte zal deze overtuiging ook ons dienen. Maar het zal als vervelend worden ervaren wanneer jij continu je geliefde aan het controleren bent om ervoor te zorgen dat hij niet bij je weggaat.

Hallo Ego

Er komt een moment dat je je gaat beseffen dat je Ego de oorzaak is van de meeste problemen die je ervaart. Zo kom je terecht in patronen van toxische relaties en komen bepaalde opmerkingen altijd hard aan. De taal van het Ego is nogal luid. Dit zijn die dwangmatige harde gedachten in je hoofd. Dit zijn ook de woede-uitbarstingen of angst voor het presenteren. We zijn geneigd deze vervelende gedachten en gevoelens weg te drukken. Het effect hiervan is als een bal die je onder water drukt, die drukt even hard terug toch? Totdat jouw weerstand minder is en de bal naar boven schiet. Dus wat kan je dan wel doen om van je pieker gedachten, vervelende patronen en heftige emoties af te komen?

‘Doei’ Ego

Het is een misvatting die vaak wordt gemaakt dat ons Ego volledig weg ontwikkeld kan worden. Laten we niet vergeten dat we de andere overtuigingen die in ons Ego huizen nodig hebben om als een normale maatschappij met elkaar om te gaan.

Er zijn verschillende manieren om van je problemen af te komen:

Zelfreflectie

Door voor jou heftige of vervelende situaties te onderzoeken kan je ontdekken wat jouw belemmerende overtuiging is. Pak een situatie en vraag door op jezelf met ‘hoezo deed ik dat?’. In mijn blog ‘Wat is mijn trigger’ heb ik specifiekere vragen gesteld die je kan beantwoorden om in de buurt van jouw pijnlijke overtuiging te komen. Ook heb ik een YouTube video gemaakt waarin ik een voorbeeld geef hoe je op jezelf kan reflecteren. Onder begeleiding van een coach kan je zeker deze overtuigingen van onbewust naar bewust halen. Wanneer je achter jouw overtuiging bent gekomen kan je bedenken: ‘wat wil ik dan leren of ontwikkelen?’. Wil je zelfvertrouwen? Jezelf goed genoeg vinden? Vertrouwen hebben in dat jij het kan? Wat heb jij NODIG om jouw diepliggende kern te overkomen?

Trauma- heling

De pijnlijke ervaringen, zoals trauma’s, worden opgeslagen in onze cellen. De emoties die toen onderdrukt zijn omdat het niet mocht of onhandig was zitten vast in je lichaam. Dit veroorzaakt lichamelijke klachten zoals ontstekingen. Daarom is het noodzaak om de emoties toe te laten zodat je cellen gereset kunnen worden. Hiervoor zijn methoden als The Journey, Hypnose, EMDR en Body Mind Reset geschikt.

Wat je zelf kan doen heet ook wel de Sedona- methode. Zorg dat je een moment alleen kan zijn. Met je ogen dicht mag je je concentreren op verkrampingen in je lichaam. Welke emotie zou hierbij horen? Nodig de emotie uit, maak het 10x groter en laat het helemaal naar boven komen. Deze verborgen emoties mogen er ook een keer zijn en gehoord worden. Laat alles eruit. Heb geen oordeel over hoe het eruit zou moeten zien. Dus heb geen verwachtingen dat je per se keihard moet huilen. Alles is oké. Geniet van de verademing achteraf 🙂

Ik ben niet mijn gedachten

Het is een vergissing die vaak gemaakt wordt, omdat je Ego de oorzaak van je problemen is en dat je van het Ego af moet. Dit veroorzaakt een gigantische innerlijke strijd en innerlijke conflicten waarbij je je Ego veroordeeld en ervan walgt. Het frustreert je bijvoorbeeld enorm dat je alweer in hetzelfde patroon vervalt en dat je opnieuw zenuwachtig bent om nieuwe mensen te ontmoeten.

Het Ego verdwijnt niet, maar jij houdt op het Ego te zijn. Je herkent dat het Ego niet is wie je werkelijk bent en wie je werkelijk bent niet het Ego is. Als een derde persoon sta je los van je gedachten. Als jij bewust bent dat er weer een gedachte voorbijvliegt, dan ben jij niet de gedachte toch? Wanneer jij de gedachten kan observeren, wie is dan de denker?

Het Ego is alleen een probleem wanneer jij je ermee identificeert. ‘Ik ben gewoon opvliegerig.’ Of ‘Ik kan niet stil zitten, maar dat is eenmaal wie ik ben.’ Hierbij ben je samengesmolten met het aangeleerde zelfbeeld wat huist in dat Ego. Dat levert problemen op.

Wie of wat je werkelijk bent is een soort open ruimte staat van zijn, die gewaar is van dat Ego en die gevoelens zoals angsten en vrezen van dat Ego voelt. 

Je kan er vertedert naar kijken zonder veroordeling. Door hem te veroordelen stimuleert dat het dwangmatige handelen.  Als je hem herkent denk je: ‘Ah daar is mijn innerlijke stemmetje weer, laat hem maar even.’, dan kijk je ernaar met vriendelijkheid. Luister naar wat het Ego te zeggen heeft tegen je, kies dan wat je ermee wil doen. Dan lost dat dwangmatige op en verdwijnt die onrust die er anders uit voort komt..

Jan Geurtz: ‘Je mag leren zijn met de werkelijkheid zonder het te willen veranderen, zonder kalmer, rustiger, verlichter te moeten worden. In dat loslaten van dat Ego-streven om beter te worden dan dat je bent, ontstaat die spontane helderheid die verlichting wordt genoemd. Door niets te doen, het te laten zijn, bevrijd je je juist van die beknellingen van het Ego.’

Over mijzelf

Zelf heb ik enorm gestruggeld met de gedachten die voortkwamen uit mijn Ego, tot depressie aan toe. Het was een uitdaging om hiervanaf te komen. Gelukkig kwam het coachen op mijn pad. Hierdoor heb ik geen last meer van mijn onzekerheden, angsten en heftige emoties. Momenteel ervaar ik veel meer innerlijke rust en kan ik mijn hart beter verstaan. Ik ben gezegend om andere mensen door ditzelfde proces heen te begeleiden. 

Door mijn twijfels kwam ik niet vooruit. ‘Wat wil ik?’ en ‘Moet ik het wel of niet uitmaken met mijn vriend?’ waren splitsingen waar ik jarenlang in bleef hangen. Door tegenstrijdige gedachten te hebben kan het lastig zijn om te weten welke gedachte ‘echt’ is en naar welke je wil luisteren. Waar twijfel jij over? Nu kan je in vier stappen keuzes leren maken.

Intussen heb ik kunnen leren waar deze innerlijke strijd vandaan komt. Het blijkt: beide gedachten zijn echt, ze hebben alleen een andere intentie voor jou. Als je goed kijkt, voelt en luistert kan je de twee tegenstrijdige gedachten onderscheiden in: 1 angst gedreven en 2 liefde gedreven.

• De gedachtes en emoties die angst gedreven zijn, komen voort uit het Ego. Het Ego heeft geleerd van situaties om jou in het vervolg te beschermen. De taal van het Ego is erg luid, zoals overdenken en wanneer je je emotioneel geraakt voelt wanneer iemand iets zegt. De emoties zijn flinke pieken en kan je ervaren als overrompelend. In de praktijk kan dat eruitzien als dat jij verlangt naar nieuw werk om je te ontplooien maar door de onderliggende angst om niet goed genoeg te zijn blijf je bij je huidige baan. Een ander voorbeeld is dat jij niet naar het café wil waar je vrienden heen gaan, maar je spreekt je niet uit omdat je bang bent dat je vrienden je dan niet meer leuk vinden.

• De gedachtes en gevoelens die liefde gedreven zijn komen uit je Zelf. Je Zelf omvat jouw volledige potentieel, je verlangens en je passie. De taal van je Zelf is zacht en het is een gevoel van weten. De gevoelens die hieruit komen zijn subtieler en aangenaam. Je Zelf kan jou vertellen of iets of iemand goed is voor jou of niet. Wellicht heb je zelf wel eens ervaren dat je intuïtief weet of iemand een goed persoon is. Of dat bepaalde topics en werkgebieden een vlammetje in jou laat aangaan. Dit zachte weten en vurige levensenergie komt uit je Zelf.

Stappenplan om te kiezen

Ons Ego heeft als positieve intentie om ons te beschermen. Echter, dit kan nog wel eens in de weg zitten bij het vervullen van de dromen en verlangens van onsZelf.

Mocht je ernaar verlangen om verder te komen dan kan je het volgende doen:

• Bepaal je tegenstrijdige gedachten.
• Welke is hard, luid, verzint smoesjes en is angst gedreven? (Ego)
• Welke is zacht, is uit op groei en is liefde gedreven? (Zelf)
• Kies voor je Zelf

‘Makkelijker gezegd dan gedaan.’ zal je vast denken.

Om beter naar je Zelf te leren luisteren kan je de taal van het Ego dempen door de belemmerende overtuigingen te ontwikkelen met behulp van coaching en traumaheling.

Het is mijn passie om mensen van hun Ego naar hun Zelf te begeleiden, mocht je hulp nodig hebben zodat jij je dromen kan naleven, stuur me dan een bericht.

Voor meer uitleg, bekijk de video hieronder. 

Dit is een ontzettend grote vraag voor velen. Wat wil ik? Wat is mijn passie? Waar verlang ik nu echt naar? Het antwoord ligt in je Zelf. Dit is een plek die je verlangen aandrijft vanuit liefde. Van je verlangen krijg je energie en gaat je hart werkelijk harder kloppen. 

Wat maakt het dan zo lastig om dit te horen?

Je Ego schreeuwt eroverheen. De angst gedreven gedachten die hieruit voortkomen kunnen klinken als: ‘Ja leuk dat schilderen, maar daar kan ik nooit mijn geld mee verdienen!’, of ‘Dit gaat me toch nooit lukken.’, ‘Ik ben niet goed genoeg om dit te kunnen doen.’ en ‘Wat gaan anderen hiervan vinden?’ Wat herken jij van dit soort gedachten? Door deze luide gedachten wordt de zachte stem van je Zelf overstemd. 

Deze gedachten houden je in jouw comfortzone. Ondanks deze situatie vaak niet eens comfortabel is, voelt het wel veilig. Dat komt doordat het Ego het doel heeft om jou te beschermen. Die luiden gedachten van het Ego maken de grens van jouw comfortzone. Al deze gedachten komen voort uit een of meerdere pijnlijke kernovertuigingen over jezelf die het Ego heeft geleerd. Hoe zou het zijn als je de kern van deze angstgedreven gedachten ontwikkeld? Bestaat de gedachte dan nog? Of is het weg? 

Als je alle lagen van overtuigingen van dat Ego afpelt, dan komen we uit bij jouw ware Zelf. Jouw prachtige kern waarin jouw passie en wil verborgen ligt. Dit is mogelijk met behulp van coaching, hypnose, The Journey en NLP. En er is nog een mogelijkheid…

Naast het per se ‘moeten’ ontwikkelen en overkomen van de belemmerende overtuigingen kan je ook leren luisteren naar je Zelf. Een aantal jaar geleden wist ik zelf ook niet wat ik wilde. In mijn NLP opleiding kwam ik in aanraking met een oefening waardoor ik erachter kwam; ik wil gaan coachen in mijn eigen botanische tuin aan huis. Nu beheers ik deze oefening en heb ik hem verbeterd. Hierin komt jouw pure Zelf werkelijk aan het woord waardoor jij erachter komt wat je echt wil.  Heb jij hier ook behoefte aan? Stuur me dan een berichtje. Want de richting die ik nu in mijn leven heb levert mij enorm veel voldoening op!